干，牛奶，酸奶，巧克力，香蕉……”林沐苒还要继续说，被荒原打断。
“你那是比赛吗？那是出门踏青！”
“记住，比赛时，香蕉和运动饮料带上，揣一包奶糖。实在还想吃，备一袋牛肉，不要带五花八门的零食，因为一是容易分散注意力，制造噪音，二是不易消化，三是增加了负重，不要浪费你球童的体力，他们会影响你们的打球节奏。听懂了吗？”荒原着重敲了敲黑板。
“啊？还有这说头？”周少腾表示无法理解。
“听懂了！”邱瑜，林沐苒这几个打过比赛的是很清楚的，每次出发之前，自己的老妈总是把球包里塞的都是吃的和水，重死了，有时候去包里找球和tee手套啥的都不好找，往往打完比赛，那亲妈塞球包里的吃的喝的还剩一大半。怎么带下场的怎么带回来，把球童累的够呛，后面几个洞，球童明显跟不上自己的节奏，走到球的位置，还得等一会儿球童。有苦难言，反正自己老妈也不懂，她们就知道往里面塞就对了，自己家的娃平时喜欢吃啥就装啥。
荒原清了清嗓子，“周少腾，你没打过比赛，下场也特别少，明天你来早一点，我单独给你讲这些细节，他们几个我不担心，我担心的是你，我在考虑要不要给你当球童，免得你打个倒数第一，丢人呐！”
周少腾顿时就不乐意了，“荒教练，您不能老是小看我呀，什么倒数第一，我觉得的我能拿冠军。”
“不吹牛能死啊？我对你要求不高，只要不倒数第一就行。我下午给你讲的规则，你好好记住了。”
“好歹给我留点面子，老是说我会倒数第一，我不要混的啊？”周少腾不服辩解道。
荒原一声冷笑，“请问，你有面子吗？”
周少腾看着荒原那戏谑的眼神，斗嘴斗不过认了，还是得拿事实堵住教练的嘴，于是小声嘟囔一句：“得亏没有！”
荒原接着说：“吃的问题说了，现在讲一讲训练效率的问题。这个对你们比赛的，需要重点强调，说之前，出两道题。”
“有天早晨，小明在家饿了，自己去弄吃的，先煮了粥，然后蒸了包子，煮粥花了30分钟，蒸包子花了30分钟，用了一个小时。你们谁知道怎么怎么用更短的时间吃到饭？”
林沐苒举起手，“荒老师，我知道，可以把包子放在蒸隔上，和粥一起做。这样的话，半个小时就可以吃饭了。”
荒原点了点头，“不错，这是个很不错的解决办法，会做饭的，基本上都会这么