在利雅得的夏日清晨，总有那么一些人是要比当地居民起的早的多的。
夏日的利雅得白天温度高的超乎常人想象，所以一般情况下，没有人会愿意在白天的利雅得进行户外活动，即便是晒日光浴，也是选择在阳光还没有达到最强烈的时候进行。
清晨的利雅得其实并不算太暖和，毕竟这里是沙漠，昼夜温差大是必然的，不过这种温度却非常适合慢跑和散步。
利雅得是一座漂浮在石油上的城市，不过这座城市的主人倒是非常具有长远眼光，他知道石油总有一天会用完，即使用不完，也会随着时代的发展逐渐被淘汰，所以如何延续这场随着石油发展而兴起的城市的生命呢，那就只能寻求另外一条可持续发展的道路。
城市的主人每年拿出自己收益的十分之一投入到科学研究当中，主要的方向就是沙漠化防治以及海水淡化，这笔资金放在世界上任何一个国家都称得上一笔巨款，所以随着一直的研究与开发，利雅得的城市环境变得越来越好，这也使得它的旅游收益开始增多。
而每年夏季，世界上很多知名运动员都会来到利雅得进行夏训和放松，清晨温度较为适宜户外活动，所以很多的运动员都会在清晨选择外出训练。
扬子江女排在打完与雅加达莫达伦女排的亚冠第四轮比赛之后，她们也就入驻利雅得专门建设为各国运动员建设的夏训基地，这里的条件非常不错，而且还是免费入住，甚至还会提供一些常规运动员饮食。
在简单休息放松了三天之后，扬子江女排的休赛期训练开始了。
在休赛期的训练相比往常的话量上少了许多，基本都是一些维持状态的训练，不过王磊这是首次来到这里夏训，所以他特意增加了一项训练，就是每日清晨的晨跑。
凌晨五点，许多运动员或者当地人都没有出来活动，但是利雅得街头会经常跑过一群大长腿的姑娘，世界超模在她们面前也都只能抬头仰视，而在她们一旁，操作着电动平衡车一路陪同的王磊多多少少显得有那么一些无耻，因为他要求姑娘们可不仅仅是简单的慢跑放松，还要根据他的哨声进行各种变速跑。
自从王磊上任之后，扬子江女排就一直非常重视体能训练，因为王磊知道所有的运动基础都是体能，没有体能的保证，其他技战术演练根本无从谈起，体能下降或者缺乏之后，任何人做起技术动作来都会或多或少的变形，而这其实也是造成运动员伤病的一大原因，所以王磊的理念是在提高技战术水平之前，首先保证体能的