证一下效果。
三比零，毫无悬念的一场比赛，对方整场比赛仅仅得到19分，扬子江女排的拦网强度达到了一个新的高度。
周末第十三轮联赛，扬子江女排对手是福闽高官乐女排。
长乐女排也算是共和国排坛的一支老牌球队了，她们和扬子江女排都是联赛初创球队，是共和国排坛历史上最早的职业化球队。
不过近几年来随着资本的入侵，像扬子江、长乐、静海女排等老牌球队纷纷遭遇危机，现在扬子江女排在王磊的带领下走出了阴霾，而长乐女排却依旧处于危机边缘当中，虽然还没有凄惨到要降级，但是依照这个赛季目前的成绩来看，长乐十有八九会在赛季末遭遇失败。
面对昔日老对手，现在的扬子江女排队中能认出老对手中一些熟人的大概就只有展雄飞教练了。
不过虽然对于长乐女排的衰落有所同情，但是扬子江女排在比赛中可不会放水，相反，王磊依旧利用这场比赛来演练战术，毕竟乙级球队的实力还不足以验证一些战术的效果。
与扬子江女排的积极向上表现相比，整个长乐女排都有一种暮气深沉的感觉，她们不仅平均年龄是整个联赛最大的，就连教练远的年龄也普遍偏大。
扬子江女排新颖的高快结合进攻让长乐的防守疲于奔命，而长乐的进攻也遭遇到了扬子江女排拦网的阻截。
一直以来，廖青作为扬子江队内第一高度颇受非议，因为她的拦网很成问题，脚下移动虽然积极但是却始终无法控制好自己在空中的手型和动作，不过在王磊执教球队之后，他就对廖青进行了特训，从地面动作开始，一点一点的扣细节，现在效果终于出来了，一米九九的廖青往网前一站，在加上她超出常人的臂展，基本就能防住她所站位的那一块了。
毫无悬念的三比零，长乐输的毫无脾气，跟以前的扬子江女排相比，现在的宛如新生一般。
接下来一直到休赛期到来之前，扬子江女排的比赛赛程都较为轻松，除了在联赛第十五轮与十六轮之间的亚冠第三轮比赛之外，联赛杯的比赛也得到了休赛期之前才进行。
利用这段较为轻松的时间，王磊带着扬子江女排开始了体能训练的第二阶段，虽然之前她们依靠自己的体能优势战胜过联赛排名第一的潮州女排，但是这并不能让王磊满意，因为她知道，想要将现在的这支扬子江女排打造成一支冠军球队，他和他的球员们还得付出更多的努力。
王磊的体能训练第二阶段其实就是仿照他在