在洞内有一块高大的石碑，上面的文字已经剥落，变成了一块无字碑，四壁上光秃秃的，看来白阳真人遗留的石刻应该在内洞，莫菲儿记得那些图解应该是在第三层的洞穴中，她掏出一个手电筒，按动开关，雪白的海蚀柱将洞内照得如同白昼一般。
莫菲儿一边走一边警惕地打量四周，深山古洞多有妖孽，她可不想变成妖怪的猎物。在来到第三层洞穴之后，果然在洞壁上发现了大量的图解。除了开始的那十二幅坐功外，其余都是一幅幅鸟兽鳞虫的图像，而这些图解上没有任何文字说明。
莫菲儿转了一圈儿，洞壁上面一共有三百六十四幅图解，除了那十二幅坐功外，都是动作图解。她索性从坐功开始练起，在蜀山中，那个凌云凤就是因为贪功近利没有修习坐功，才使得自己的修为比不上同门，莫菲儿可不想重蹈覆辙。
莫菲儿将第一幅图解牢牢记住之后，便盘膝坐下，按照图示的方法引气，因为身内有初级的真元力，所以体内的真元很快被调动起来，一股热气从丹田上升。