有好几年，但是整个华北一带的工业已经进入了高速发展期。而长三角地区的空气虽然不能说非常好，但比起华北的高污染却要好太多了。
体育运动本身就需要大量的户外训练，张冠可不想天天呼吸雾霾，所以他选择了空气相对较好的长三角地区，而且未来京沪高铁一旦开通，去首都也会很方便的。
之后的几天，张冠的日程也安排的满满的，一个短暂的假期却没有闲下来一天。
忙碌的假期结束后，张冠又回到了训练场上。
陈老本来安排的依然是技术训练，但是张冠亚田赛后双腿酸楚的事情告诉了陈老，陈老也马上意识到是身体的问题，所以立刻改变了训练计划，增加了力量方面的训练，提高张冠的身体强壮水平。
还有两个月就到元旦了，国内赛事安排也不那么密集，唯有下个月有一个全国田径锦标赛的年终大奖赛，这项赛事是一个系列赛事，选手通过参加前面的多站比赛来获得积分，最后积分达标的可以参加年终的大奖赛争夺年度冠军。不过张冠没有参加前面几站的赛事，所以没有获得积分，因此也就不会去参赛。
张冠的下一场比赛是要到明天春节以后，参加全国室内田径锦标赛。
11月的省城已经是寒意阵阵，天气预报的气温虽然还是零度以上，但清晨的植物枝木上已经出现了一层薄薄的白霜，大多的树已然落叶，草也变得枯黄，唯有松树冬青之流，还保持着一片老绿色。
在这种清晨，能够躺在被窝里睡个懒觉，直到日头升起，阳光晒到屁股再悠然的起床，靠在床头迷迷糊糊的醒盹，无疑是一件很惬意的事情。不过运动员却没有机会享用这种惬意，早上天还不亮，他们就起床开始晨跑。
对于张冠来说，冬天里早起是一件很痛苦的事情，不过这种痛苦经历多了，也就慢慢的习惯了，至少他的这种付出是有收获的，他能够感觉到身体一天比一天强壮。
晨跑过后，张冠来到食堂吃早饭。运动员食堂的早点还是挺丰富的，豆浆、牛奶和鸡蛋对于运动员来说是每天早上必备的早点，其他诸如面条、馒头、包子、油条等等也有，菜类除了几种小咸菜之外还有火腿和豆腐干，小米稀饭也比外面小摊贩卖的要浓厚的许多。
不过营养师早已经给张冠制定了专门的配餐计划，像是油条之类是绝对不能吃的，火腿含淀粉太多、豆沙包有糖太甜，这些都与张冠无缘，大米不能吃，小米粥可以喝一些，牛奶鸡蛋能多吃尽量多吃，另外还专门配给了牛肉干，作为