全身上下的酸痛感还在，但此时的青沫重满着精神。
抬眼看到皮肤上黑不溜秋的黑色杂质，爱干净的青沫，忍受不了全身脏兮兮的，而这杂质，还发出一阵阵扑鼻的恶臭味。
青沫走下溪里，有溪水洗了许多遍，才没有闻到那股恶臭味。
洗掉身上的污渍，顿时精神气爽，这时溪边的灵气都往青沫身上涌入，灵气都汇聚在一起，青沫还不会引导这些灵气，快要被这些元素撑爆经脉。
刚好百灵听见这边动静，赶了过来，看到眼前惊险的一幕。
“沫沫，快，你先双腿盘膝坐下，双眼闭上，深呼吸，用吐纳之法，放空自已学会用自已意识沟通，用意识去引领灵气，把灵气汇聚在一起，在打通任督二脉。”
青沫忍着经脉要爆裂般疼痛，按着百灵的指导，去疏通灵气。
用自已的意识去沟通这些元素，把同一种颜色赶到一起。在往任督二脉汇聚，在周转了七个小周天，咔嚓一声，任督经脉打通了，这些灵气都往丹田汇聚，七中颜色围着一大圈，各自形成一点星光。