一个月后，阳界外围区域，张临尘穿着一副破旧的甲胄，奋力地奔跑，他每一步都格外沉重，脸上汗如雨下，口中气喘吁吁。
现在张临尘对自己的身体愈发熟络，那种古怪的陌生感也几乎消失，他的躯体变得异常坚韧与强壮。
他身体高长了一寸，皮肤不再那么苍白，斑驳的甲胄下，隐藏着充满线条的肌肉，虽然没有那么夸张和突出，但是却十分的精炼，同时他的力量也有了质的增长。
数千斤重的物体，他单手就可轻易举起。
还有张临尘身上的残破盔甲，老白不知从哪掏出来的，重逾万斤，而且老白还随手画了一个符号，附在盔甲表面，导致他只能驱使肉身，无法动用其他力量。
阳界外围的温度不算很高，凭借着肉体，他能够在这里生存下去，要是按照以往那孱弱的的身躯，估计连一息时间都坚持不下去。
半个时辰后，张临尘累的跟只死狗一样，大口喘气，双腿仿佛灌满了铅，亦步亦趋，来到背靠大树正在假寐地老白面前，咽了一下口水，道：“白前辈，我跑完了。”
老白睁开双眼，递给他一颗紫色果子，道：“吃了它，调息打坐。”
张临尘接过拇指大的果子，晶莹剔透，二话不说一口就吞到了肚子里，然后赶紧盘膝坐下。
《长生诀》自有一套独特的运行周天的方法，从天地中吸收游离的灵气，顺着经脉，运转一周，最后融入丹田的气海，化为灵力。
张临尘已经初步踏入修道之路，境界位于“拓脉境”。
按照正常来说，一般人想要修炼，首先要感受到空中的天地灵气，依靠口鼻吞吐，将其纳入体内，然后游走经脉，运行周天，最后沉入丹田，开辟“气海”，这一阶段被称作“辟海境”。
在张临尘的丹田之处，有一个笑半间房那么大的气海，里面具有很多乳白色的液体，绽放神辉，这便是他的灵力，也是法力来源。
而人们一旦拥有灵力，就可以尝试打通身上一百零八个主经脉。当然人体中经脉远不止于此，但对初步的修炼者来说，这些都是至关重要的主脉。
这一阶段也被称作“拓脉境”。
而在拓脉境之上的则是“凝轮境”，于丹田之中凝结神轮，张临尘气海中除了一些灵力，其他空空如也，显然没有到达此境。
不过看他体内被打通的一百零八条主经脉，说明他已经到达拓脉境巅峰，随时可以冲击凝轮之境，只是需要一段时间。