无定河的上游有一处瀑布，被称为月牙瀑。
大考过后的修行第一天，指导教师是十二天罡之一的程四海，此人杀伐惊人，若只以战力而言，自是十二天罡中的佼佼者。
程四海一身黑袍，半步飞升境的他能够御气无形，任由狂风吹过，黑色的袍子垂直挺立，不会偏动分毫。
程四海大嘴一张：
“尔等尽是太学生，修炼一途却是要打好根基，人若无强壮筋骨，则不能持久战斗，无论施法或者搏击，尽皆要有基础。”
说罢大手一指瀑布：
“此乃我太白宗特殊修炼之所，月牙瀑。也是体修的必练场所。
凡是在里面停过半个时辰的人，方能进行下一关修炼。
如果一天不行，就十日进行，如果三个月后还不能挺过半个时辰，那么就是说要么尔等心智不坚，要么体质过于羸弱，算作淘汰。”
此言一出，太学生尽皆哗然，尤其是那些文举的士子，一个个读书有余，抗击瀑布冲刷却是从来没有试过。
而此刻天寒地冻，即便没有瀑布冲刷之力，也是寒冷刺骨，故而有些世族大家的子弟看着那一池碧水，却是皱起了眉头。
也有胆大包天者竟是询问：
“敢问仙师可在这月牙瀑中待多久？”
程四海一指月牙瀑旁边的醒事牌，众人抬眼望去。
榜首倪拓金，三个时辰
次魁赵如刚，两个半时辰
三名陈志廉，两个时辰二百六十息
......
众人顺着排名往下找，终于在第八名看见程四海的名字，两个时辰。
此榜只登记前十名。
众太学生纷纷感到不可思议，在如此猛烈的瀑布冲刷之下，竟然还能不吃不喝死扛二个时辰，就是不呼吸这一只也受不了呀，不由得对程四海肃然起敬。
程四海一摆手，转眼看了看一脸冷傲的屠元让和风度翩翩的裴邵，随即咳嗽一声：
“元婴修为者不在此列。”
然后转头又道：
“半个时辰乃是入我太白宗弟子的底线，若是体力不支，可以自己爬上岸。
每人手腕之上都有玉牌，如果感觉自己在河内支持不住，可以掐碎玉牌，自然发动法术，带尔等上岸。
太学生中前十名者有宗门法宝和银钱奖励，现在下河！”
众位太学生你看看我，我看看你，却是没有一个人肯