泡身体，让身体吸收药力增强体魄，强健筋骨。
待得单臂力量达到二百斤后，便视为正式踏入九品初期，二百五十斤后为炼体中期，三百斤后则为九品巅峰。
但现在的周无夜，身体在经过洗髓造化丹的改造后，已经直接越过了这一阶段，自身体质直接到达了九品巅峰的实力。
他现在的目标是朝着八品迈进。
武者八品为控体境，意如其名，想要进入八品的武者，需要进一步掌控自己的身体，与自己身体的每一寸肌肉，每一寸骨骼都达到完美的契合，做到身随意动，意随心动的境界。
而他现在所练的招式，便是绝大多数武者从九品突破到八品时，用于感受和掌握自身所练的常用招式。
“呼呼！呼！”
双拳接连挥出，配合着脚下的步法，周无夜的身形在院中不断辗转腾挪，感受着每一次出拳挪步间，身体各处肌肉和骨骼所传来的律动。
“嗖！”
身后，一阵破风传来，时机恰是在他出拳之后的瞬间！
感受到身后的动静，周无夜有心想要转身抵挡，但身体此刻却恰好处于旧力未消新力未生的时刻。
纵使他反应过来有心回身抵挡，但身体却是不停使唤，拳头依然朝着正前方重重挥去。
“啪！”的一声脆响，一根细长的竹竿抽在了他的后背上，强烈的痛感让他不由得痛呼出声。
“啊！”周无夜双手摸索着后背，朝前跑了几步，不断“嘶~嘶~”的倒吸凉气。
“继续练。”
身后，传来了古青的声音。
“嘶~！这死老头，下手真狠啊！”
回头瞥了一眼身后的古青，周无夜心中咬牙切齿，但还是继续动了起来，重复着刚才的招式。
“啪！”
又一记竹竿抽到了他的大腿上，强烈的痛感让周无夜反应不及，身子一个踉跄，险些一屁股坐倒在了地上。
“我不练了！！”顺势转身坐在地上，周无夜一边揉着大腿上火辣辣的痛处，仰头一脸气恼的朝着古青嚷道。
“嗯~？”古青挑了挑眉，发出一道长长的鼻音。
见此，周无夜脸上的表情迅速转变，满脸的气恼之色顿时变成了一脸谄媚。这变脸速度，恐怕连影帝见了都要啧啧惊叹。
“嘿嘿~！我开玩笑的，开玩笑的。”一边说着，一边揉着大腿的痛处，起身继续练了起来。
来到东林城已经