“Yes，and”是即兴喜剧最核心的一个理念，就是不管你的伙伴和你说什么，你都要先说“Yes”，然后再添加一个信息“and”。
用中文说就是，不论对方说什么，都要先说“好啊好啊”认可对方，再给出建设性的信息。
对于张嘴的第一反应永远是“不”的我来说，这不是要我的命吗？！
陪我练习的伙伴一张嘴就说了一个特别的提议：“咱俩一起出家吧？”
我看着她，张大嘴巴：“啊？”得，人家抛的梗，就这么摔地上了。
这就叫作没有幽默感啊！
那一天的练习，我努力控制自己不去说“不”，笨拙地去接伙伴抛过来的梗，从艰难地压下想说“不”的本能反应，到开始有点捕捉到伙伴匪夷所思的提议中的有趣之处。
比如，伙伴说：“来，我把这个瓜子皮送给你。”
这要是平时我肯定火了，会有被冒犯的恼怒，但被李新训练之后，我可以说：“好啊好啊，正好送给李新剔牙。”
那一天，我有一个顿悟：这次课程我来对了，“幽默感”的训练拯救了我的人际关系。
我非常害怕冲突，所以努力不和人交往。
但事实上，把“不”作为口头禅的我，往往是冲突的发起者。冲突是什么？
其实冲突的本质是“利益不一致”。再往深想，在这个世界上，有没有一个人和你利益完全一致？
深入一想，你就会发现一个都没有，即使是你的老师、父母、爱人、子女，也有与你利益不一致的部分。
所以，我们的每个人际连接都有冲突。冲突无所不在。
这么显而易见的真相，我却从来都选择忽视，甚至老是一惊一乍地对待不符合我预期的部分。
我说“不”的时候，是对我自己意愿的完整性的保护，但同时也拒绝甚至伤害了同伴的意愿和创造力。
也可以说，说“不”虽然保护了我的利益，但排斥了对方与我不一致的那部分利益，所以对方也会排斥我，而我就更加不愿意与人合作，宁可一个人做完所有的工作。
生活就像一场永不落幕的即兴戏剧。
说“不”，一切能量流动就停止了。而“Yes，and”是要先学会接受，接受对方在流动的能量，接受与自己利益不一致的部分，然后添加信息，把自己的能量添加上去，让流动继续。
这就是一个组织协同共创的奥义。想到这一点，我觉得