内的气脉，虽然和这图不太贴近，可从中得到的启发对他来说大有裨益。就好像这世间没有绝对相同的两片叶子一样，也绝对没有完全相同的两个人。所以即便桑飒飒选择了方解，却不代表他和桑家人的体质一摸一样。
虽然这图和他体内的气脉有所不同，可方解看重的是桑乱记下来的修行方法。
他继续往后翻，后面是桑乱对体内各条气脉的如何运行的记录，一开始桑乱也不是掌握的很顺利，这些气脉虽然是他硬生生从体内开创出来的，可毕竟是一种毫无参照的摸索，桑乱用了大概几个月才找到诀窍。
他的体质和方解的体质最大的不同在于，桑乱的体质是完全自己改变出来的，或许最初他只是一个很普通的人，而方解的身体则是自己在不断的成长，连方解都不了解这成长需要的是什么。
他只是被动的接受，而桑乱是主动的改变。
而且，这个奇迹一般的男人，在发现自己对身体某些地方不满之后，还会修改。他将自己的身体当成了试验品，而记载中也有许多他改造自己时候所遭遇的凶险，有几次他险些丧命，却凭着强大的毅力走了过来。
他在悟道山桑树下坐了那么多年，其中大部分的时间都消耗在如何让自己的身体达到完美上。可以说走下悟道山，离开乡亲们的桑乱是一个完美的雏形，然后他靠着之后的阅历来逐渐将这雏形变成了成品。
这本笔记在桑乱带着强大的军队回到悟道山而结束，方解用了正在一个下午的时间看了一遍，连午饭都没有吃。
这本笔记带给他的收获无疑是巨大的，方解也从中找到了自己修行方式上的偏差。其实从某种意义上来说，桑乱和方解是同一类型的人。当初方解在确定自己不能修行的时候并没有放弃，而是不断摸索寻找能让自己成为修行者的方法，且最终被他找到。
这种完全不同于大部分修行者的方式，却并不是每一个修行者都能用。比如沉倾扇，她知道方解告诉他的修行方式更有助于提高修为，但她从小接受的教导已经根深蒂固，再想改变，第一是体质上难以接受，第二是思想上无法顺利转变。
方解看完了这本笔记之后深深的吸了口气，然后闭上眼开始审视自己的身体。他能清晰的感觉到气脉的存在，也能感受到那些能力的存在，只是在运用上依然无法达到完美，而桑乱的笔记则为他打开了一扇门，连方解都不知道这扇门在后来为他带来了多大的好处。
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