，水带着污秽排出体外。久而久之，身体越来越晶莹无瑕！”
水晶冥想法，这是心灵修炼主修的课程。学生通过冥想水晶，使得自己心无杂念，这是一种初级冥想，但很难修炼到精深。也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全，最有效果的一种。
另外还有许多更加高效的冥想法，但是安全性不如水晶冥想法，如佛门的不净观，白骨观，都容易造成神经错乱，人发疯产生幻觉。
在修行室大屏幕上，出现一个立体水晶的投影，活灵活现，水晶雕琢成人形。这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染，心如明镜台，这就是冥想的图案。
江涛坐在毯子上，神色放松，双眸紧闭，身体松弛，心神晋入了一种无比玄妙的状态，整个人如同琉璃一般，晶莹剔透，完美无瑕，身是菩提树，心如明镜台，心中无一物，何处染尘埃。
江涛的境界早就已经超越深度睡眠，生命力也早就超越了1，只是为了藏拙，所以有所保留。
一套水晶冥想动作完毕，楚惜惜扫了一眼班上几千个学生，目光凌厉，看见百分之九十多的学生，都是在装模作样，呼吸短促，心跳加速，心浮气躁，根本就没有进入冥想状态，她眉头紧蹙，锐利的眼眸之中闪过一丝怒气，猛的大喝一声。
“停！”
所有的学生都睁开了眼睛，看向了楚惜惜，只有江涛神色安详，双眸紧闭，耳朵却微微颤动，似醒非醒，处在了一种玄妙无比的状态之中。
楚惜惜本想训斥一番，但是想了一下，还是放弃了，修行这东西本就是看资质和资源，这些学生大部分都是资质一般，家中又没有强大的资源，很难进入深度睡眠也怪不得他们，毕竟如江涛这样的天才学生还是太少了，凤毛麟角。
“什么是内功？降服其心就是内功。你们打坐冥想的时候，心猿意马，彻夜不安，心念纷飞，天花乱坠这是很正常的现象。多年修行的禅师，都会无法克服这个毛病。心猿，心猿，心是孙猴子，齐天大圣，大闹天宫，哪里有这么容易降服。心灵修行，先深度睡眠！然后入定，进一步就是胎息！一个境界比一个境界艰难！”
楚惜惜看着一脸茫然地学生们，脸上露出了颓然之色，一摆手，无奈的说道。
“算了，说了你们也不懂，我也不解释了，今天就到这里吧，下课！”
说罢，楚惜惜从毯子上起身，转身离开了体育教室，脚步有力，充满了军人的雷厉风行，