表看房间都不大，门上有的亮着红色的灯，上书‘有人’两个字，有的门上显示着绿色的‘无人’。何炎有种久违的过年回家，坐火车上厕所的奇妙感觉。
何炎选了一间写着无人的修炼室，里面的空间和外面看到的可不一样，有一个篮球场那么大，“开始修炼吧。”在左侧墙上的触摸板的任务类型里选了武者，下一级选项，武术类型（可多选）——唐手，自由搏击，泰拳，散打……现在何炎主要的就是修炼基础拳法。选择完毕，在触摸板的右侧有很大的红色‘开始’两个字，下面还有一排注释，‘在修炼过程中可用语音，调调整修炼内容！’。
何炎狠狠拍了一下开始按钮，又像是给自己打气。房间的光线暗了下来，随后在房间的另一侧就出现了一个3D人形，演示的是基础拳法，基础拳法又分为拳术，和脚法，至于何炎熟知的，电视上，电影中，网络上所介绍的。至于武器，则不属于基础拳法的范围。
最先要学习的和何炎现实中的一样——直拳，何炎记得电影里说过：先练拳次练腿，最后兵器，所以最先修炼肯定是拳术。
先是由3D人偶演示，而后会与玩家对练，这个可是实体的了，打到也会有疼痛的感觉，只不过要比正常时候要轻。两腿屈蹲，一手在后，一手在前下按，上体保持松正，何炎摆开了姿势。可是在3D人偶的连番的攻势下击飞，撞在墙壁上，墙壁有弹性撞上并不疼，可胸口要是被3D人偶打中是非常疼的，再来，被打飞，再来，被打飞。何炎终于挡住一次3D人偶的掤劲，正在窃喜，一走神，又是抛飞，比前面几次更重。
修炼中的何炎完全不知道时间的飞逝，等他终于完全挡住了3D人偶的攻击，刚要开始反攻的时候，在脑海里忽然出现一种警觉，这是何炎的生物钟，每天5点准时起床，这个生物钟是原来何炎唯一值得夸耀的事。十几个小时就这么过去了，全部都用在练拳上了，其他什么也没干，不过对游戏里的直拳已经基本已经融会贯通。一夜没睡确实没有感觉到疲惫，反而更精神。
起床又是新的一天。
上午是日复一日的体能跑圈，下午的气道理论，进行到第二式，盘膝定心宁气，睡觉，哦，不是睡觉应该是冥想。但如果顺便睡觉的话是要挨揍的，克莉斯老师的教鞭可不吃素啊。
一身的皮衣皮裤，长长的卷发披散在她香肩上，前凸后翘，长的还妖媚，这就是克莉斯老师。克莉斯长的漂亮，但是可没人敢轻视了她，如果你敢在冥想是睡觉的话，就知道她教鞭的厉害了。