大家都处于炼气巅峰和炼气九重这个阶段，都面临着即将筑基这个巨大挑战，筑基丹是刚性需要，谁都避免回避不了。
陈淮生不认为这通天泊中就只有一条金须鳌鱼，而那个所谓阴魃虽然遭遇的可能性比较小，但是其他水猴子呢？
若是为了锦鲤之血就冒着有人丧命的风险去强行硬上，那太不明智了。
只不过这本食谱有些独特，更多的讲的是如何烹饪灵材。
不过这本奇书还是让陈淮生对灵材烹饪大感兴趣，没事儿翻翻品读一番，寻找其中适合自己现在能找到的妖兽肉和灵草，搭配一番，再教会给方宝旒，自己坐享其成，何等逾愉悦？
陈淮生在书中也就看到过关于金须鳌鱼和锦鲤的烹饪方式，再联想到这碧蛟元君如此好这一口，是不是也可以借此机会来顺带把锦鲤的事情给办了，他觉得不是不可以尝试一下的。
如何减轻伤害，节省恢复时间，就是筑基丹优劣的差别。
无论是陈淮生的雷法，还是唐经天的剑修，亦或是曾国麟的冰封术，还有楚英奇的烈火焚情法术，对鳌鱼和乌鬼血蝗都无法一击毙命。
“定远兄，曾师兄，我觉得我们恐怕还是暂时放弃这个计划。那位龙前辈虽然提及了金须鳌鱼和乌鬼血蝗，但是话语中并没太在意，但即便如此，我们都应付困难，而连龙前辈都专门提及要小心的水猴子乃至阴魃，我觉得这恐怕才是最需要担心的，我们一旦遇上，几无逃生机会。”
只可惜悔之晚矣，带回来的海味早就瓜分一空，能派上用场的也所剩无几，只有等到下一次去东海时，再来好生收集了。
对于陈淮生他们的遭遇，碧蛟元君倒是没什么感觉，只是觉得陈淮生他们一行人运气不太好。
那种一次性冲击就能筑基成功的少之又少，绝大多数冲击筑基都要三到四次，两次就算是非常不错了，所以受挫受伤也是情理之中的事情。
而筑基丹的品质更是千差万别，好的不但对筑基几率有所提升，而且能最大限度地避免筑基受挫带来的伤害，这是至关重要的。
是陈淮生还未入道前，也就是还在青木门内当灵农时，无意中得来的一本书谱。
说是书谱，其实就是一本食谱。
一直到去了桃花岛经历了那一战后，陈淮生才意识到这天下灵草兽肉何其多，其实有相当多的灵草兽肉都是可以拿来好生搭配烹饪，既能满足灵力需求，又能满足口腹之欲。
当初在桃花岛上将环斑星