拳形成鲜明对比的是传统武术，泰拳的缺点恰好就是传统武术的优点。很多传统武术讲究一个徐徐渐进，就是为了让身体逐渐适应这种变化，增加自己的身体素质，而不是过度消耗人体机能。所以很多事例跟典故之中，练习传统武术能强身健体，寿命一般都比较绵长。
张凌峰还不想自己英年早逝，但是他也明白，想要得到什么东西，就要付出同等的代价。抗击打训练是无法避免的，但是张凌峰能够做到，就是尽量减少自己身体损耗，更多是提升自己肌肉强度来获得更强的抗击打能力，而不是通过“自残”方式被动刺激骨骼肌肉生长。
有了阿列克谢这种世界冠军级别的对练，张凌峰算是把自己实战对抗最大一块短板给补上了，并且对于肘法跟膝法的运用也得到了突破，他很期待一个月后纽约搏击金手套赛事的到来！
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