们意识到高原反应的厉害。
不少球员出现了头疼、食欲不振以及失眠等情况，好在天路女排这边各种后勤供应及时，红景天口服液，氧气袋等设备都较为齐备，算是在一周的时间里让国家队的球员都基本适应了过来。
等适应了高原的环境之后，王磊才逐步的开始了球队的体能训练，当然，在高原的体能训练量就要比以往少一些，毕竟这里是高原，太大量的训练反倒会让球员出现问题。
闲暇时间里，王磊也没有将球员死死关在基地，而是放开让她们在高原游玩一番，这也让国家队的球员非常的开心，毕竟难得来一次高原，而这里的环境以及风景确实非常的不错。
王磊执教球队从来不会给球员那种高压的气氛，他更希望自己的球员对待训练是热情的，是充满兴趣的，而不是他在一旁提着“鞭子”监督一般的训练，王磊始终认为态度决定一切，有一个认真训练的态度，哪怕是时间上少一些，也会比那种没日没夜的苦练好很多。
王磊的宽松让新入队的几名球员非常的不知所措，她们还以为这是教练在测试球员的自觉度，可结果发现根本不是，然后才从队友的口中得知教练从来是说一不二，从不搞突然袭击之类的。
等球员经过了十天的适应期之后，王磊才逐步开始了球队的正常化训练，体能自然是第一要务，这一点是必须的，世锦赛的比赛频繁程度是要超过世冠杯比赛的，基本上是两天一场比赛，这种强度对一支球队的体能要求很高，而且对替补球员的素质也要求很高。
第二则是球队的战术演练了，上一次打世冠杯比赛，虽然共和国女排最终获得了冠军，但是其中也暴露出了很多的问题，战术执行能力差就是其中之一，球员上场之后总是缺乏一个统一的目标，这与球队组建时间太短有关，毕竟默契程度是需要长时间的磨合才能逐渐提高的，所以这一点王磊即使想调整也没有办法，只能让球队尽可能的多一些合练。
在开始正常化训练之后，天路女排的年轻球员也加入了进来，王磊对于天路女排一直较为照顾，她们的基础条件差，但是认真程度却真的要比很多球队都高，甚至国家队的球员有时候都不如这些天路女排的小姑娘刻苦。
排联对于王磊将国家队带到高原去拉练是有些不满的，毕竟高原气候恶劣，万一有球员出现严重的高原反应那就是大问题，现在排联推进改革正到关键时期，许多人觉得不能惹麻烦，所以最初建议王磊到海拔低一些的海埂去拉练，但是王磊却拒绝了排联的提议