清晨，当第一缕阳光透过房间的栅格窗棂，在床上洒下一组窗户的光影，维尔托克从金蟾秘形的奇妙状态中苏醒。他只穿一条短睡裤，单手轻轻一撑，就从柔软的床铺上弹起来，像一只灵巧的大猫，轻盈无声地落在地板上。
他伸出手臂，舒展身体，全身的肌肉线条通过绷紧的动作显得格外流畅，骨骼关节发出一串清脆的爆响，无穷的精力灌满全身。
今天，又是特别美好的一天。
和记忆中的一样，修炼金蟾秘形会有一种源自本能的愉悦感，就像被雨水洗净的天空，泥土下萌动的种子，空灵悠远且充满生命活力。焕然一新的感觉令维尔托克着迷，当然，只有练成金蟾秘形的人才能有这种享受。而修炼金蟾秘形，必须先修炼伏牛秘形和灵猴秘形。
这是维尔托克修炼三大锻法的第十一天，毫无意外的，他的体魄属性达到12点，感知属性达到12点，生命属性达到15点。维尔托克无比清晰地感受到身体中蕴藏着强大的力量，这才发现自己之前是多么的虚弱无力。
充盈全身的力量带来从未有过的自信，维尔托克心痒难耐，左右转头，在房间内四处寻找木棍衣架，准备报自己手腕脱臼的仇。可惜，衣架早就被撤走了，旅馆老板给他换了一个衣柜，还把破坏衣架的赔偿费用记在他的账单上。
精力无处发泄的维尔托克干脆脚蹬墙壁，两步冲上天花板，双手往上一撑，整个人就吸在墙壁与天花板的夹角之间。
楼板之上有声音传入维尔托克的耳中，那是一个冒险者在打呼噜，中间还咂口水。维尔托克听了一会，就觉得无聊，顺着墙壁滑落地面，重新跳回床上，盘腿坐下，认真考虑今天该干点什么。
三大锻法都已经练完十次，维尔托克的身体就像脱胎换骨，力量、体能、速度、敏捷、感官的敏锐程度都有非常显著的提升。三大锻体秘法的确非同凡响，但也不至于练十天就会有如此神奇的效果。维尔托克已经知道，自己的身体原本就很强大，因为受到某种不明原因的伤害，落入低谷的精神属性无法统御强悍的身体，导致自己退化严重。随着精神力量的不断恢复，通过这十天的锻炼，身体的潜力被唤醒了。
今天早上，维尔托克完成金蟾秘形的第十次练习，果然不出所料，“知识拼图”又回馈了一部分记忆給他，还是和锻炼身体的秘法有关，总共有三种，分别是鹰狮战技、苍狼战技和源血秘法。
与三大锻体秘法不同，鹰狮战技、苍狼战技将伏牛、灵猴两大锻法糅合在一起