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以下为正文：
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吃，本身就是个很有讲究的事儿。
多吃，多个多字，那就更有讲究了。
为了让自家壮汉都能吃得饱饱的，葛小天专门安排修士，对'如何多吃'进行深入研究和临床试验。
并针对'吃别人家的自助餐'，列出以下规定：
想多吃，吃饭前不能饿过头，否则吃不下，也伤胃。
想多吃，吃饭前不能太劳累，否则生理机能下降，吃上一点就昏昏欲睡。
吃自助，不许喝碳酸饮料，啤酒也不行，要喝就喝凉茶之类，不带气泡的饮料。
吃饭前，一定要先吃些开胃事物，比如比较清淡的汤，水果，红酒……
开吃后，不能对着一样食物猛吃，或者只吃肉，三两口就腻了，也就自我感觉吃饱了，其实你没饱，要荤素搭配。
吃饭时，要细嚼慢咽，卡着单轮自助限时吃，一边吃，一边消化……
取餐时，调料里要加醋和蒜头，保证吃不腻，还会增加胃液，促进消化。事物要挑贵的，精的，费时费力的……总之，少拿多取，也能走动消化。（某人给自家食堂贴的是多拿少取）
还有就是多去厕所，在里面能蹲着就别站着，如果蹲着就多拍拍头顶，洗手擦干保持个人卫生……
另外就是，走的时候，必须再要两份冰激凌，一边走，一边吃……
“都听到没有？听到扣1！”
葛小天端坐在办公桌前，犹如老村长给村里开会，通过员工版智能一卡通语音播报功能，三令五申，重复数遍规定。
末了，确定所有员工都收到，葛小天看看时间，上午十一点……
“好了，第一批五千人，各就位，按照既定计划，分别前往枣市老城、藤州、阜城、兖城、徐城……开吃！”
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另一边。
东山建联获得魏长丰支援，施工方案已经由原本的'A区浇筑，B区养护'，改为'AC两区浇筑，BD两区养护'，整体工期大幅度缩短。
而沈志鹏对天成暗中观察两个多月，也通