经过专业训练的，所以说呢才三分钟。
普通的人呢，一般的情况下普通的年轻人就算是没有经过任何的训练，下小腰的话，坚持个一分钟还是没有问题的，所以说一分钟的话根本就不可能激发你们身体的潜能，对不对？
所以说呢三分钟算是比较的合适的，当然我也说过我这个时间概念呢，不是说强制要求你们一定要达到三分钟，我只是测试一下你们身体的容忍度到达什么程度了。
我是说三分钟是一个标准，但是呢，如果你们自己坚持不了三分钟，我也没有强制要求你们一定要坚持三分钟，所以说呢，这只是我的一个标准，没要求你们谁都能够达到。
就像你自己坚持了两分钟就完事了，明显的是属于快枪手啊，所以说你的身体柔韧度呢，在三个人里面算是垫底的一个以后要加强训练呀。
睡觉之前多多的练练一字马练练下腰什么的下大腰就算了，还是比较有难度的，但是下小腰，这对于你们经过舞蹈训练的人来说，应该不算是什么特别难的事情。”
嗯，看到赵雅之呢稍微的有些尴尬，这个时候呢，叶明就立刻转移了话题。
果然关之林这个，傻白甜呢，立刻就不服气的说：“人家也很长时间没有练习这些基本动作了，都忘了差不多了。而且这下小腰对于拍戏有用吗？”
听到关之林这么说，大蜜蜜和着这两个人也是纷纷的看向了叶明。
叶明解释说：“用还是有的。不然的话我为什么要你们下小妖呢？
其实我可以解释一下说是这种拍功夫片并不是说拍功夫片的，每一个明星他都是有功夫的，有些明星呢，他根本一点功底都没有，就像你们三个人一样，有一些舞蹈功底已经是相当的不错了。
当然了，就像国际章那种，也是有舞蹈宫女出身的，人家拍功夫片就显得有利有余，当然她在拍摄之余也是专门有训练过的。
那些没有一点舞蹈功底的明星怎么有拍摄呢？
其实就两个方面基本上来说经过前辈的总结，这种功夫片呢，拍摄起来如果显得有模有样的话，有两种要求是最好要达到的。
第1种呢就是一字马。第2种呢就是下腰。
最好说呢，一个演员在拍摄故事片之前能够达到下大腰的程度。
当然了，这只是一个潜规则下的标准，也不是说每一个拍摄公司的明星都能够达到的，但是能够达到这两点的话，拍摄的时候吊威亚什么的就会显得更加的方便。